Espera, respira

Ao se defrontar com uma pergunta, nunca responda de imediato, pode ser uma ideia infeliz. Antes de reagir de pronto, diante a uma situação de momento, a rapidez pode ser uma iniciativa mal avaliada para a situação que se apresenta.


Os nossos maiores erros são cometidos pela rapidez da iniciativa da ação sem pensar melhor no que deveria fazer. Espera, respira primeiro.
Ao respirar profundamente, encher o peito, dar um tempo para que o cérebro seja bem oxigenado, as decisões sobre as ações a serem tomadas podem ser mais acertadas, mais lógicas, mais inteligentes.


O cérebro ocupa pouco espaço no corpo, pesa de 1200 a 1500 gramas, cerca de dois a três por cento do volume total do corpo, mas exige vinte e cinco por cento do oxigênio processado no pulmão.


Para pensar bem, o cérebro tem que estar bem oxigenado.


Diante a um problema imediato, seja para uma ação efetiva ou uma simples resposta, primeiro respire fundo e dê um tempo para que o oxigênio forneça as condições suficientes para o bom funcionamento do cérebro.

Dr. Pedro Santo Rossi, psicólogo voluntário HEFC

www.psirossi.com

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