A oficina Equilibrar (pilates de solo) tem como objetivo a melhoria da postura, alívio de tensões, aprimoramento da coordenação e equilíbrio, tonificação e alongamento do corpo como um todo, feito através de práticas básicas e exercícios de acordo com cada faixa etária e mobilidade.
Essa atividade será desenvolvida com grupos de adultos, a fim de evidenciar a importância do trabalho coletivo, da partilha, dos vínculos sociais e a empatia, pois trabalharemos maneiras de auxiliar o grupo de forma integral.
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