Lazer e saúde mental

Lazer é uma das atividades fundamentais para realização pessoal, gera disposição e descanso mental por isso não pode ser considerada uma prática somente de quem possui tempo sobrando. Analisando de maneira ampla nossas necessidades humanas diante dos benefícios que podemos observar e pesquisas relacionadas sobre a importância do descanso e das atividades de prazer é necessário ajustar um lugar em nossa agenda diária para esses momentos.

As atividades da vida diária juntamente com compromissos e imprevistos geralmente tomam todo espaço do tempo, mas a questão vai muito mais além de possuir ou não tempo. O que podemos observar é mais uma tomada de decisão e estabelecimento de prioridades, o que realmente queremos e qual o estilo de vida fará parte de nossa existência e realização pessoal.

Quando se fala em estilo de vida está relacionado também ao nível de autocuidado que temos, por isso é mais uma questão de escolha consciente em que os frutos e consequências serão colhidos a pequeno ou longo prazo.

As atividades de lazer não são de maneira igual para todos por isso cada um de nós tem a oportunidade de construir, planejar e trilhar caminhos diferentes e é isso que gera sentido à vida.

Ligia Guilhermina da Silva

Psicóloga / Responsável Técnica

CRP 06/125146

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